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        娘子軍專(zhuān)業(yè)月嫂實(shí)踐經(jīng)驗分享:產(chǎn)后護理這幾樣東西一定不能吃
        來(lái)源:避風(fēng)港網(wǎng)絡(luò )      時(shí)間:2018-05-05     瀏覽次數:2945
        忌咸酸食物

        酸性的咸味食物容易使水分積聚,而影響身體的水分排除,此外咸味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加,而讓新陳代謝受到影響,造成血液循環(huán)減緩。新媽媽坐月子期間最好避免酸咸的食物。

        有的新媽媽為了迅速瘦身,喝醋減肥,其實(shí)這樣不好。因為新媽媽身體各部位都比較弱,需要有一個(gè)恢復過(guò)程,在此期間極易受到損傷,酸性食物會(huì )損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的遺患。食醋中含醋酸約3%~4%,若僅作為調味品食用,與牙齒接觸的時(shí)間很短,不至于在體內引起什么不良作用,還可以促進(jìn)食欲。所以,醋作為調味品食用,就不必禁忌。過(guò)咸的食品有回奶作用,在提倡母乳喂養的今天,新媽媽口味宜偏淡。

        忌味精、雞精

        為了嬰兒不出現缺鋅癥,新媽媽?xiě)沙赃^(guò)量味精、雞精。一般而言,成人吃味精、雞精是有益無(wú)害的,而嬰兒,特別是12周內的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過(guò)量味精、雞精不利。

        因為味精內的谷氨酸鈉就會(huì )通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內。過(guò)量的谷氨酸鈉對嬰兒,尤其是12周內的嬰兒發(fā)育有嚴重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現味覺(jué)差、厭食,而且還可造成智力減退,生長(cháng)發(fā)育遲緩等不良后果。

        忌過(guò)量食用雞蛋

        醫學(xué)研究表明,分娩后數小時(shí)內,最好不要吃雞蛋。因為在分娩過(guò)程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。

        忌過(guò)量食用雞蛋

        醫學(xué)研究表明,分娩后數小時(shí)內,最好不要吃雞蛋。因為在分娩過(guò)程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。

        忌過(guò)量食用紅糖

        紅糖營(yíng)養豐富,釋放能量快,營(yíng)養吸收利用率高,具有溫補性質(zhì)。新媽媽分娩后,由于喪失了一些血液,身體虛弱,需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)。

        紅糖還含有“益母草”成分,可以促進(jìn)子宮收縮,排出產(chǎn)后宮腔內淤血,促使子宮早日復原。新媽媽分娩后,元氣大損,體質(zhì)虛弱,吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風(fēng)寒、活血化淤的功效。


        但是,新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處,就一味多吃,認為越多越好。因為過(guò)多飲用紅糖水,不僅會(huì )損壞新媽媽的牙齒,而且紅糖性溫,如果新媽媽在夏季過(guò)多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。此外,喝紅糖水時(shí)應煮開(kāi)后飲用,不要用開(kāi)水一沖即用,因為紅糖在貯藏、運輸等過(guò)程中,容易產(chǎn)生細菌,有可能引發(fā)疾病。

        忌喝大量白開(kāi)水

        一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì )有水腫現象,而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復的黃金時(shí)期,這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出,如果又喝進(jìn)許多水,將可能不利于身體恢復。

        如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物,則仍需飲用適量的水分,但不要一次飲用大量水,而應該分次適量喝。

        忌藥物
        產(chǎn)后新媽媽子宮出血較多,一般需要使用一些子宮收縮藥物,但需哺乳的新媽媽不宜使用麥角制劑,因麥角制劑抑制量體泌乳素的分泌,從而產(chǎn)生回奶效應,同時(shí)它還有較強的升壓作用,故高血壓新媽媽也應禁用。wap.gxnzjjz.com月嫂經(jīng)驗分享










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